ЖРВИ: қалай алдын алуға болады?

ЖРВИ — жоғарғы тыныс алу жолдарын зақымдайтын инфекциялар. Вирустар, әсіресе маусымдық эпидемия кезінде, адамдар арасында тез таралады.

Жұқтыру қаупін қалай азайтуға болады:

🔹 Вирус таралуы күшейген кезде адамдар көп жиналатын орындардан аулақ болыңыз.
🔹 Шаршауға жол бермеңіз: шаршау иммундық жүйені әлсіретеді.
🔹 Көп мөлшерде сұйықтық ішіңіз: бұл ағзаға вирустармен күресуге көмектеседі.
🔹 Температураның кенеттен өзгеруінен сақтаныңыз: шынығу үдерісі біртіндеп болуы керек.

Егер белгілер пайда болса (мұрын бітелуі, жөтел, әлсіздік), үйде қалып, асқынулардың алдын алу үшін дәрігермен кеңесіңіз.