ОРВИ: как избежать и что делать при первых симптомах

ОРВИ — это инфекции, поражающие верхние дыхательные пути. Вирусы быстро передаются от человека к человеку, особенно в период сезонных эпидемий.

Как снизить риск заражения:

🔹 Старайтесь избегать мест скопления людей в период вспышек вирусов.
🔹 Не переутомляйтесь: усталость ослабляет иммунную систему.
🔹 Пейте больше жидкости: это помогает организму бороться с вирусами.
🔹 Избегайте резких перепадов температуры: закаливание должно быть постепенным.

Если появились симптомы (насморк, кашель, слабость), оставайтесь дома и проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать осложнений.